şiroveya kurt:
Rûnê bingehîn Lavender eherî zêde rûnê bingehîn tê bikaranînli cîhana îroyîn, lê feydeyên lavender bi rastî 2,500 sal berê hatine kifş kirin. Ji ber taybetmendiyên wê yên antîoksîdan, antîmîkrobial, sedative, aram û antîdepresîv ên bi hêz,feydeyên rûnê lavender gelek in, û ew bi sedsalan hem ji hêla kozmetîkî hem jî ji hêla dermankirinê ve tê bikar anîn.
Misriyan lavender ji bo mûmîfîkasyon û wekî bîhnxweş bikar anîn. Bi rastî, dema ku gora Qral Tut di sala 1923-an de hate vekirin, hate gotin ku bîhnek qels a lavenderê heye ku hîn jî piştî 3000 salan dikare were dîtin.
Nivîsarên destpêkê û nûjen ên aromaterapiyê ji bo karanîna lavender wekî amûrek parêzvaniyê dikinrûnê bingehîn antîbakteriyal. Pel û stûnên nebatê ji bo amadekirina deqan li dijî nexweşiyên pergala digestive û romatîzmê dihatin bikar anîn, û lavender ji bo armancên xwe yên kozmetîkî bi qîmet bû.
Lêkolîn nîşan dide kuRomayiyan rûnê lavender bikar anînji bo serşuştin, pijandin û paqijkirina hewayê. Di Mizgîniyê de, rûnê lavender di nav aromatîkan de bû ku ji bo rûnkirin û qenckirinê tê bikar anîn.
Ji ber ku rûnê lavender taybetmendiyên wusa pirreng dihewîne û têra xwe nerm e ku rasterast ji çerm re were bikar anîn, ew rûnek pêdivî ye, nemaze heke hûn nû dest bi karanîna rûnên bingehîn ji bo tenduristiya xwe dikin. Zanist tenê van demên dawî dest bi nirxandina cûrbecûr bandorên tenduristiyê yên rûnê bingehîn ên lavenderê kiriye, lê jixwe gelek delîl hene ku kapasîteyên ecêb ên vê rûnê destnîşan dikin.
Îro, lavender yek ji rûnên bingehîn ên herî populer ên cîhanê ye - û ji ber sedemek baş. Mirov dest bi feydeyên rûnê lavenderê ji bo laşê we û her weha xaniyê we dikin.
Feydeyên rûnê lavender
1. Parastina Antioxidant
Radîkalên azad, mîna toksîn, kîmyewî û qirêjkeran, ji bo her nexweşiyek ku îro bandorê li Amerîkî dike, bê guman faktora xetera herî xeternak û gelemperî ne. Radîkalên azad ji girtina pergala xweya parastinê berpirsiyar in û dikarin zirarek nebawer li laşê we bidin.
Bersiva xwezayî ya laş ji zirara radîkalên azad ev e ku enzîmên antîoksîdan biafirîne - nemaze glutathione, catalase û superoxide dismutase (SOD) - ku van radîkalên azad ji kirina zirara xwe rawestînin. Mixabin, heke bargiraniya radîkalên azad têra xwe mezin be, laşê we bi rastî dikare di antîoksîdan de kêm bibe, ku ji ber parêza nebaş û rûdana zêde ya toksînan li Dewletên Yekbûyî bi gelemperî gelemperî bûye.
Ji kerema xwe, lavender antîoksîdanek xwezayî ye ku ji bo pêşîlêgirtin û paşvexistina nexweşiyê dixebite. Lêkolînek di sala 2013 de hate weşandinPhytomedicinedît ku ewçalakî zêde kirji antîoksîdanên herî hêzdar ên laş - glutathione, catalase û SOD. Lêkolînên nûtirîn encamên heman rengî destnîşan kirin, û destnîşan kirin kulavender çalakiya antîoksîdan heyeû alîkariya pêşîlêgirtin an paşvexistina stresa oksîdasyonê dike.
2. Alîkariya Dermankirina Diyabetê dike
Di sala 2014-an de, zanyarên ji Tûnisê dest pê kirin ku karek balkêş biqedînin: ceribandina bandorên lavender li ser şekirê xwînê da ku bibînin ka ew dikare bibe alîkar ku diyabetê bi xwezayî paşde bibe.
Di dema lêkolîna heywanan a 15-roj de, encamdîtinji hêla lêkolîneran ve bi tevahî ecêb bûn. Bi kurtasî, dermankirina rûnê bingehîn lavender laş ji nîşanên şekir ên jêrîn diparêze:
- Zêdebûna glukoza xwînê (nîşaneya şekir)
- Nexweşiyên metabolîk (bi taybetî metabolîzma rûn)
- Zêdebûna giraniyê
- Kêmbûna antîoksîdanên kezeb û gurçikan
- Nexweşiya kezeb û gurçikê
- Kezeb û gurçiklipoperoxidation(gava radîkalên azad molekulên rûnê yên pêwîst ji parzûnên şaneyê "didizin")
Her çend bêtir lêkolîn hewce ye ku têgihîştina kapasîteya tevahî ya lavenderê ji bo pêşîlêgirtin an paşvexistina şekirê şekir, encamên vê lêkolînê sozdar in û potansiyela dermankirinê ya ekstrakta nebatê destnîşan dikin. Ji bo bikaranîna wê ji bo diyabetê, wê li ser stû û sînga xwe bikar bînin, li malê belav bikin, an jî pê re zêde bikin.
3. Moodê çêtir dike û stresê kêm dike
Di van salên dawî de, rûnê lavender ji ber kapasîteya xweya bêhempa ya parastina li hember zirara neurolojîkî li ser piyan hate danîn. Bi kevneşopî, lavender ji bo dermankirina pirsgirêkên neurolojîkî yên mîna mîgren, stres, fikar û depresyonê tê bikar anîn, ji ber vê yekê balkêş e ku meriv bibîne ku lêkolîn di dawiyê de digihîje dîrokê.
Gelek lêkolîn hene ku bandorên nebatê li ser asta stres û meraqê nîşan didin. Lêkolînek ji sala 2019 ve hat dîtinnefes kirinLavandulayek ji rûnên anxiolîtîk ên herî hêzdar e, ji ber ku ew fikarên peri-operasyonê kêm dike û dikare ji bo nexweşên ku di bin prosedurên neştergerî û anesthesiyê de ne wekî sedatîfek potansiyel were hesibandin.
Di sala 2013-an de, lêkolînek li ser bingeha delîlan hate weşandinKovara Navneteweyî ya Psychiatry di Pratîka Klînîkî dedît ku bi 80-milîgramê têr dikekapsulên rûnê bingehîn ên lavender alîkariya sivikkirinê dikinxemgînî, tengahiyê xewê û depresyonê. Wekî din, di lêkolînê de ti bandorên neyînî yên neyînî, têkiliyên derman an nîşanên vekişînê ji karanîna rûnê lavender tune bûn.
EwKovara Navneteweyî ya Neuropsychopharmacologydi 2014 de lêkolînek mirovî weşand kueşkere kirinku Silexan (ku wekî din wekî amadekirina rûnê lavender tê zanîn) li dijî nexweşiya xemandar a gelemperî ji placebos û dermanê bi reçete paroxetine bi bandortir bû. Piştî dermankirinê, lêkolînê nimûnên nîşanên vekişînê an bandorên neyînî yên neyînî dîtin.
Lêkolînek din a ku di sala 2012-an de hate weşandin 28 jinên piştî zayînê yên bi xetereya bilind beşdar bûn û destnîşan kir ku ji hêlalavender di malên xwe de belav dikin, wan kêmbûnek girîng a depresyona piştî zayînê hebû û piştî plansaziyek dermankirinê ya çar-hefte ya aromaterapiyê kêmbûnek xemgîniyê kêm kir.
Lavender di heman demê de hate destnîşan kirin ku nîşanên PTSD baştir dike.Her roj heştê mîlîgram rûnê lavenderalîkarî da depresyonê ji sedî 33 kêm bike û bi rengek berbiçav kêmbûna xew, bêhêzbûn û rewşa tenduristiya giştî li 47 kesên ku ji PTSD dikişînin, wekî ku di ceribandinek qonaxa duyemîn de hatî weşandin de hate destnîşan kirin.Phytomedicine.
Ji bo rakirina stresê û baştirkirina xewê, belavkerek li kêleka nivîna xwe deynin, û dema ku hûn bi şev radizên an li jûreya malbatê dema ku hûn êvarê dixwînin an jî diqewimin rûnên xwe belav bikin. Her weha hûn dikarin wê li pişt guhên xwe ji bo encamên wekhev bikar bînin.
