ravekirina kurt:
Rûnê Esansî yê Marjoram çi ye?
Marjoram giyayekî pirrsalî ye ku ji herêma Deryaya Spî derdikeve û çavkaniyek pir konsantre ya pêkhateyên biyoaktîf ên tenduristiyê ye.
Yewnanên kevnar marjoram wekî "şaahiya çiyê" bi nav dikirin, û ew bi gelemperî wê ji bo çêkirina çeleng û tacên ji bo dawetan û merasîmên cenazeyan bikar dianîn.
Li Misra kevnar, ew ji bo dermankirin û dezenfektekirinê dihat bikar anîn. Her wiha ji bo parastina xwarinê jî dihat bikar anîn.
Di Serdema Navîn de, jinên Ewropî giya di pozê de (gulên piçûk, ku bi gelemperî wekî diyariyan têne dayîn) bi kar anîn. Merjorama şîrîn di Serdema Navîn de li Ewropayê giyayek metbexê ya populer bû dema ku ew di kek, pudîng û şorbeyan de dihat bikar anîn.
Li Spanya û Îtalyayê, karanîna wê di xwarinçêkirinê de vedigere salên 1300î. Di Serdema Ronesansê de (1300–1600), ew bi gelemperî ji bo tama hêk, birinc, goşt û masiyan dihat bikar anîn. Di sedsala 16an de, ew bi gelemperî teze di salateyan de dihat bikar anîn.
Bi sedsalan e, hem marjoram û hem jî oregano ji bo çêkirina çayan hatine bikar anîn. Oregano cîgirê marjoramê yê hevpar e û berevajî vê yekê ji ber dişibin hev, lê marjoram xwedî tevnûrek naziktir û profîlek tama nermtir e.
Tiştê ku em jê re dibêjin oregano wekî "marjorama kovî" jî tê zanîn, û tiştê ku em jê re dibêjin marjoram bi gelemperî wekî "marjorama şîrîn" tê zanîn.
Ji bo rûnê bingehîn ê marjoramê, ew tam wekî ku xuya dike ye: rûnê ji giyayê.
Feydeyên
1. Alîkariya Dehandinê
Zêdekirina biharata marjoramê di parêza we de dikare ji bo baştirkirina helandina we bibe alîkar. Tenê bêhna wê dikare rijênên salivê teşwîq bike, ku ev yek dibe alîkar ji bo helandina sereke ya xwarinê ku di devê we de pêk tê.
Lêkolînnîşan dideku pêkhateyên wê bandorên gastroprotektîf û dijî-înflamatuar hene.
Ekstraktên gihayê bi teşwîqkirina tevgera peristaltîk a rûviyan û teşwîqkirina tasfiyeyê ji bo helandina xwarinên we alîkariya we dikin.
Eger hûn ji pirsgirêkên helandinê yên wekî vereşîn, gaza gazê, êşa mîdeyê, îshal an qebizbûnê dikişînin, yek an du fîncan çaya marjoramê dikare ji bo sivikkirina nîşanên we bibe alîkar. Her wiha hûn dikarin ji bo rehetiya helandinê giyayên teze an hişkkirî li xwarina xwe ya din zêde bikin an jî rûnê bingehîn ê marjoramê di belavkerekê de bikar bînin.
2. Pirsgirêkên Jinan/Hevsengiya Hormonal
Marjoram di bijîşkiya gelêrî de bi şiyana xwe ya sererastkirina hevsengiya hormonal û rêkxistina çerxa mehane tê nasîn. Ji bo jinên ku bi nehevsengiya hormonan re rû bi rû ne, ev giha dibe ku di dawiyê de ji we re bibe alîkar ku hûn asta hormonan normal û saxlem biparêzin.
Çi hûn bi nîşanên mehane yên nexwestî yên PMS an jî menopozê re mijûl bibin, ev giha dikare ji bo jinên ji her temenî rehetiyê peyda bike.
Ew hatiye nîşandan kuwekî îşaretek tevbigere, ku tê vê wateyê ku ew dikare ji bo destpêkirina heyzê were bikar anîn. Ew her weha bi kevneşopî ji hêla dayikên şîrdêr ve ji bo pêşvebirina hilberîna şîrê dayikê jî tê bikar anîn.
Sendroma hêkdankên polîsîstîk (PCOS) û nelirêtî (ku pir caran ji ber PCOS çêdibe) pirsgirêkên din ên girîng ên nehevsengiya hormonal in ku ev giha hatiye nîşandan ku baştir dike.
Lêkolînek di sala 2016an de ku di kovaraKovara Xwarin û Diyetîka Mirovanbandorên çaya marjoramê li ser profîla hormonal a jinên bi PCOS di ceribandinek rasthatî, duqat-kor û bi kontrolkirina plasebo de nirxandin. Encamên lêkolînêeşkere kirBandorên erênî yên çayê li ser profîla hormonal a jinên PCOS.
Çayê hesasiyeta însulînê baştir kir û asta androjenên adrenal di van jinan de kêm kir. Ev pir girîng e ji ber ku zêdebûna androjenan di bingeha nehevsengiya hormonan de ye ji bo gelek jinên di temenê zayînê de.
3. Birêvebirina Diyabetê ya Tîpa 2
Navendên Kontrol û Pêşîlêgirtina Nexweşiyanraporênku yek ji 10 Amerîkiyan nexweşiya şekir heye, û ev hejmar her ku diçe zêde dibe. Mizgîniya baş ew e ku parêzek saxlem, digel şêwazek jiyanek tendurist a giştî, yek ji baştirîn awayên pêşîlêgirtin û birêvebirina şekir e, nemaze celeb 2.
Lêkolînan nîşan dane ku marjoram nebatek e ku divê di cebilxaneya we ya dijî-diabetê de cih bigire û tiştek e ku divê hûn bê guman di nav xwarina xwe de bigirin.plana parêza diyabetîk.
Bi taybetî, lêkolîneran dît ku cûrbecûrên hişkkirî yên bazirganî yên vê nebatê, ligel oregano Meksîkî ûrozmarî,wekî astengkerek serdest tevbigereji enzîma ku wekî proteîn tîrozîn fosfataz 1B (PTP1B) tê zanîn, pêk tê. Wekî din, ekstraktên marjoram, oregano Meksîkî û rozmariyê yên di serayê de hatine çandin, baştirîn astengkerên dipeptidyl peptidase IV (DPP-IV) bûn.
Ev vedîtinek ecêb e ji ber ku kêmkirin an jî jiholêrakirina PTP1B û DPP-IV dibe alîkar ku sînyala însulînê û toleransa wê baştir bibe. Hem marjorama teze û hem jî ya hişkkirî dikare bibe alîkar ku şiyana laş ji bo birêvebirina şekirê xwînê bi rêkûpêk baştir bibe.
4. Tenduristiya Kardiovaskuler
Marjoram dikare ji bo kesên di xetereya bilind de an jî ji nîşanên tansiyona bilind û pirsgirêkên dil dikişînin dermanek xwezayî ya bikêr be. Bi xwezayî, antîoksîdanên wê pir in, ji ber vê yekê ji bo pergala kardiovaskuler û her weha tevahiya laş pir bikêr e.
Ew her wiha berfirehkerek damaran a bi bandor e, ku tê vê wateyê ku ew dikare bibe alîkar ku damarên xwînê fireh bibin û rehet bibin. Ev yek herikîna xwînê hêsan dike û tansiyona xwînê kêm dike.
Bi rastî, hatiye nîşandan ku kişandina rûnê bingehîn ê marjoramê çalakiya pergala demarî ya sempatîk kêm dike ûmizdansîstema demarî ya parasîmpatîk, di encamê de dibe sedema berfirehbûna damaran da ku zexta xwînê û zexta xwînê kêm bibe.
Lêkolînek li ser heywanan ku diToksîkolojiya Kardiovaskulerdît ku ekstrakta marjoramê şîrînwekî antîoksîdanek kar kirû hilberîna nîtrîk oksît û peroksîdasyona lîpîd di mişkên ku enfarkta mîyokardê (krîza dil) derbas kirine de asteng kir.
Tenê bi bêhna nebatê, hûn dikarin berteka xwe ya şer-an-revê (sîstema demarî ya sempatîk) kêm bikin û "sîstema bêhnvedan û helandinê" (sîstema demarî ya parasîmpatîk) zêde bikin, ku bargiraniya li ser tevahiya sîstema weya kardiovaskuler kêm dike, bêyî ku behsa tevahiya laşê we jî were kirin.
5. Kêmkirina êşê
Ev giha dikare bibe alîkar ku êşa ku pir caran bi tengbûna masûlkeyan an spazma masûlkeyan, û her weha serêşên ji ber tansiyonê re tê kêm bike. Terapîstên masajê pir caran ji ber vê sedemê ekstraktê di rûn an losyona xwe ya masajê de bikar tînin.
Lêkolînek ku diTerapiyên Temamker di Tibê de nîşan dideku dema ku hemşîreyan aromaterapiya marjorama şîrîn wekî beşek ji lênêrîna nexweşan bikar anîn, ew karibû êş û fikaran kêm bike.
Rûnê bingehîn ê marjoramê di sivikkirina stresê de pir bi bandor e, û taybetmendiyên wê yên dijî-iltihab û aramker hem di laş û hem jî di hiş de têne hîskirin. Ji bo armancên rihetbûnê, hûn dikarin biceribînin ku wê li mala xwe belav bikin û di reçeteya rûnê masajê an losyona xwe ya malê de bikar bînin.
Ecêb e lê rast e: Tenê bêhnkirina marjoramê dikare pergala demarî aram bike û tansiyona xwînê kêm bike.
6. Pêşîlêgirtina Ulsera Mîdeyê
Lêkolîneke li ser heywanan a sala 2009an ku di kovaraKovara Amerîkî ya Dermanê Çînîşiyana marjoramê ya ji bo pêşîlêgirtin û dermankirina ulsera mîdeyê nirxand. Lêkolînê dît ku di dozên 250 û 500 mîlîgram de ji bo her kîlogramê giraniya laş, ew bi girîngî bûyerên ulseran, veşartina bingehîn a mîdeyê û derdana asîdê kêm kir.
Wekî din, ekstraktbi rastî tijî kirinmukusa dîwarê mîdeyê ya vala, ku ji bo başbûna nîşanên birînê mifteya sereke ye.
Marjoram ne tenê rê li ber birînên kûr girt û derman kir, lê di heman demê de îspat kir ku ew xwedî rêjeyek mezin a ewlehiyê ye. Her wiha hat nîşandan ku beşên hewayî (li jor erdê) yên marjoramê rûnên firar, flavonoîd, tanîn, sterol û/an trîterpen dihewînin.
Bihayê FOB:0.5 dolarê Amerîkî - 9,999 / Parçe Kêmtirîn Hejmara Siparîşê:100 Parçe/Parçe Şîyana Pêdiviyê:10000 Parçe/Parçe di Mehê de 
