%100 Rûnê Aromaterapî yê Saf ê Havînê yê Sar ê Ji Bo Kêmkirina Anksiyet/Stresê Xewa Baş Bêhnek Hêsan ê Serşokê Têkelên Rûnê Esansî
5. Rûnê Bergamotê
Rûnê bergamotê ji bo her kesî tiştekî heye, û kesên ku ji bêxewiyê dikişînin jî ne îstîsna ne. Rûnê bergamotê, ku bi taybetmendiyên xwe yên dijî-iltihab û dijî-bakteriyan tê zanîn, tansiyona xwînê û rêjeya lêdana dil jî kêm dike û laş ji bo xewê amade dike, mîna rûnê lavender û rûnê ylang ylang. Lêbelê, wekî feydeyek zêde, hatiye nîşandan ku rûnê bergamotê ramanên stresdar kêm dike, ku astengiyek hevpar a bêhnvedana baş in. Çend dilop têxin nav potek avê ya germ û kûr nefes bigirin û xew dê pir dûr nebe!
6. Rûnê Sandalwoodê
Rûnê dara sandalê hem bi bîhn û hem jî - mixabin - bi bihayê xwe dewlemend e, lê wekî gelek tiştên weha, hûn tiştê ku hûn didin distînin! Kêm rûn bi qasî dara sandalê di pêşxistina bêhnvedana kûr de bi bandor in, bi piranî ji ber taybetmendiyên wê yên hevsengkirina hestan. Her çend rûnên din dikarin lêdana dil hêdî bikin an ramanên acizker dûr bixin jî, rûnê dara sandalê bi wê yekê bêhempa ye ku ew we ji hêla hestyarî ve hevseng dike. Her gav ji bo dema ku hûn hewce ne ku bêhnvedan û rihet bibin, hin ji wan li ber destê xwe bigirin û - heke hûn tevliheviyên xewê amade dikin - her gav bi kêmanî piçek dara sandalê wekî malzemeyek têxin nav xwe.
7. Rûnê dara sedir
Bi heman aromaya daristanî ya wekî rûnê bingehîn ê sandal, rûnê dara sedir alternatîfek erzantir e - her çend hinekî kêmtir bi bandor be jî - ji bo sivikkirina stresê û kêmkirina stresê. Ji bo encamên çêtirîn, an li ser çermê serî bidin an jî bi kamomîlê re tevlihev bikin û dûv re di hewaya odeya xwe de belav bikin.
8. Rûnê Merjoramê
Gelek rûnên bingehîn dê ji we re bibin alîkar ku hûn razên, lê rûnê marjoramê dê we li wir bihêle. Bêhna wê ya şîrîn dikare we hem ji hêla laşî û hem jî ji hêla derûnî ve aram bike, û bibe sedema xewa kûr û aram ku hûn bi rastî baş bibin û enerjiya xwe nû bikin. Dema ku hûn cureyek marjoramê wekî alîkariyek xewê hildibijêrin, çiqas şîrîntir be ewqas çêtir e.
9. Rûnê Sage ya Clary
Ji bo kesên ku ji depresyonê dikişînin, rûnê sage pir girîng e. Berevajî sage ya asayî, rûnê sage di şerê li dijî ramanên tarî yên ku bi rêkûpêk mirovan dorpêç dikin de pir baş e, û dê hişê we yê tengav têra xwe aram bike ku we ji wan astengiyan derbas bike û bixe xewek kûr û rihet.
10. Rûnê Vetiver
Rûnê vetiverê kêmtir li ser xweşkirina bîhnên xweş û bêtir li ser bandora saf e. Bi bêhna xwe ya kûr û axî, rûnê vetiverê ne ji bo her kesî ye, lê dijwar e ku meriv bi encaman re nîqaş bike. Ger hûn nekarin dev ji fikirîna li ser bûyerên rojê berdin û hişê xwe hêdî bikin rewşek rihet, rûnê vetiverê muhtemelen tiştê ku hûn hewce ne ye. Dema ku hûn ji bo şevê di nav nivînan de dirêj dibin, di hewayê de belav bibin û hûn ê şaş bimînin ka fikarên we çiqas zû dest pê dikin winda bibin.
11. Rûnê Okalîptusê
Mîna rûnê nanê, rûnê okalîptusê jî aromayek xwezayî ya rihetker bi taybetmendiyên paqijkirina sînusan ên bihêz re dike yek. Ger hûn ji wan kesan in ku dema hûn dikevin xewê, ji hilberîna zêde ya balgêşê dikişînin, rûnê okalîptusê du feydeyên wekî rihetkirina we û sivikkirina qerebalixiya we peyda dike, da ku hûn karibin xewa xweş a ku hûn hewce ne bistînin.
12. Rûnê Valerianê
Di dawiyê de lê ne ya herî kêm girîng rûnê valerian e, ku bi bandorek aramker a kûr tê zanîn. Valerian tam ji ber vê sedemê di gelek çayên şevê de wekî malzemeyek tê bikar anîn. Mîna marjoramê, rûnê valerian dê ne tenê piştrast bike ku hûn razên, lê di heman demê de xewa baş jî bikin.




